🎤Episodio 21: También llamado mindfullneseating, trasladado al área de la alimentación, es tener atención plena en el momento presente, tener tus cinco sentidos atraídos al acto de alimentarse. A través de la respiración consciente y sin distracciones en el momento de comer, puedes lograr controlar los niveles de ansiedad, impulsividad al comer . Vivir a…
✔️Podcast 20 | ¿Quieres estar más sana? Revisa la etiqueta…
🎤Episodio 20: En este episodio N°20 te voy a ayudar a que aprendas a reconocer algunos de los tantos ingredientes que forman parte de los productos alimenticios que consumimos diariamente. Muchas veces allí está la respuesta de porqué no logramos disminuir en sangre los valores de glucosa en ayunas, la insulina, recuperar el hígado graso,…
✔️Podcast 19|Hígado Graso ¿Qué hace en tu metabolismo?
🎤Si eres de las que frecuentemente consume sus comidas con bebidas envasadas, jugos de frutas y refrescos, así digan en sus envases SUGAR FREE (SIN AZUCAR), toma en cuenta lo siguiente: Escucha en este podcast cómo el consumo de una dieta alta en calorías, grasa procesadas, dulces de bollerías, sobre todo el azúcar oculto en…
Podcast 18| La Recompensa con Alimentos ¿Es buena o mala?
🎤Episodio 18; Entra y escucha el podcast para contarte cómo el coaching enfocado hacia la nutrición, puede cambiar la vida, ya que es una herramienta de entrenamiento que busca apoyar al paciente desde el proceso inicial en que se encuentra, descubriendo su potencial hasta llegar a cómo se quiere transformar. Una vez logrados los resultados…
Podcast 17|El colesterol y las grasas en la sangre
El colesterol y los triglicéridos son moléculas de grasas presentes naturalmente en la sangre, sus niveles promedios o altos son indicadores del estilo de vida que llevamos sobre todo de la calidad de la Alimentación que consumimos. Existen factores de riesgo como la edad, el género, la actividad física diaria, las hormonas, el embarazo, los…
Podcast |Entrevista radial: Agua…¿Cuánta tienes que beber al día?
🎤 En esta ocasión quiero compartir una entrevista radial realizada por el programa Convicciones, emitido por La Romántica 90.3 Fm Vargas. Hablamos de un tema súper interesante y del que muchas personas me preguntan ¿Cuánta agua hay que beber al día? No dejes de escuchar la respuesta a esta interesante pregunta 😉 Escúchalo también en:…