¿Te has puesto a pensar como puedes mejorar aun mas tu estado de salud? Aparte de alimentarte mejor y en forma consciente, te recomiendo iniciar el díacon un mensaje positivo de todo lo que puedes lograr cuando ¡confías en ti!. ¿Como iniciar el cambio de ese habito que te aleja de tus metas? Escucha en…
Salud
Bienvenida al 2021 con Salud
Feliz Año Nuevo 2021 ð ¡Sobrevivimos al 2020, date esa palmadita! ¡Logramos el más grande desafío del 2020, MANTENERNOS SANOS! Aquí estoy con ustedes de nuevo con mucha ilusión, ganas, entusiasmo y motivación de continuar cada semana dejando información verdadera y valida sobre salud, nutrición, alimentación, sobre todo un mensaje positivo de todo lo que puedes…
El Método del Plato Saludable ¿Es bueno para mi?
Es frecuente escuchar comentarios… no me gusta hacer dietas, no me gusta seguir un plan, pierdo el menú del nutricionista y muchas excusas más! Para una persona que quiere iniciar una vida sana, eliminar unos kilos presentes de más en su cuerpo, sacarse unos centímetros de cintura y cadera por su cuenta, sabe ser disciplinada…
Eres lo que comes…el lenguaje de tu cuerpo
¡Somos lo que comemos!… has escuchado esta frase? ¿Cómo es eso que lo que consumo me dice lo que soy, en qué sentido? Te respondo algo, vamos suponer que estas en una conferencia pasas toda la mañana sentada, a media mañana te dan un café, con una rosquilla y vamos de nuevo por dos horas…
¿Cómo consigo hacer hacer ejercicios y no morir en el intento?
Quieres de una vez por todas comenzar a ejercitarte desde cero ya que hace mucho tiempo quieres hacerlo parte de un estilo de vida saludable para ti. Ya vamos poco a poco saliendo de esta protección contra el corona virus y quieres iniciar renovada,con buen pie al colegio, a tu oficina, a la reunión de…
La Guía Definitiva para mantener un peso saludable.
Somos seres humanos que atravesamos varias etapas de la vida que requieren diferentes necesidades calóricas que deben ser cubiertas con un aporte adecuado de energía y nutrientes para mantenernos saludables de por vida.