Cuando tienes tu plan de Alimentación personalizado en el que se incluyen tus metas y objetivos nutricionales, así como tu menú diario personalizado y ajustado a tus necesidades de calorías y nutrientes adaptados a tu estado de salud y enfermedad actual. Una vez que se establecen tus objetivos nutricionales, serán los que dictarán la ruta…
Estilo de vida saludable
Podcast: 5 tips para lograr tus metas nutricionales
¿Te has puesto a pensar como puedes mejorar aun mas tu estado de salud? Aparte de alimentarte mejor y en forma consciente, te recomiendo iniciar el díacon un mensaje positivo de todo lo que puedes lograr cuando ¡confías en ti!. ¿Como iniciar el cambio de ese habito que te aleja de tus metas? Escucha en…
Relájate en Diciembre, ahorra y organiza tus compras en familia
Para mantenernos sanos debemos respirar adecuadamente, siendo una de las funciones vitales primordiales para mantenernos vivos, mejorar tu capacidad respiratoria, mejoras tu circulación al llevas mayor cantidad de oxigeno a nivel celular, además de activar el metabolismo. Practica la Respiración cada mañana de manera consciente , realizando tres respiraciones profundas, aspira y expiras, botando el…
Claves de la Lista de Compras de Alimentos para tus Comidas Decembrinas
Ya sabemos que la temporada decembrina se caracteriza por ser un periodo de preparativos previos que culminan en la noche buena del 24 de Diciembre y la cena de despedida de año o noche vieja, Es por eso que este ocasión quiero darte las claves para que elabores tu lista de compra de alimentos para…
Podcast Episodio 2 Recomendaciones Nutricionales
Nuevamente te doy la bienvenida a este espacio todos los jueves para darte un consejo y recomendaciones nutricionales para lograr llevar un estilo de vida saludable, darte estrategias para que puedas modificar hábitos alimentarios y llegar a ese peso saludable, alimentarte mejor . conservar tu masa muscular, así como también esa condición de salud que…
Mi Podcast + 5 tips de Alimentación Consciente
Quiero compartir contigo, que estrené en la radio un espacio en el programa Laboratorio Culinario, el cual se transmite en una emisora regional en la ciudad de La Guaira, donde vivo. Este espacio está dedicado a tratar temas de alimentación, prácticas y hábitos alimentarios; disipar mitos y puntualizar realidades; menús, dietas y mucho más para llevar…