Una de las razones de conocer cómo leer las etiquetas de los alimentos, es para tener la información de calorías y nutrientes de la ración, porción o cantidad estimada de ése alimento que estás consumiendo. Tener esta información de los datos nutricionales del alimento te dará la ventaja de saber elegir y de realizar elecciones…
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Cómo organizar un menú semanal saludable familiar
Vivimos momentos muy acelerados, nadie tiene tiempo para preparar comidas muy elaboradas, tal vez para ti, cocinar algo rápido y práctico es la mejor solución, ¿pero acaso es saludable? Es precisamente esa rapidez y la falta de tiempo lo que nos debe llevar a organizar un menú semanal saludable familiar. Piensa por un momento tener…
Claves de la Lista de Compras de Alimentos para tus Comidas Decembrinas
Ya sabemos que la temporada decembrina se caracteriza por ser un periodo de preparativos previos que culminan en la noche buena del 24 de Diciembre y la cena de despedida de año o noche vieja, Es por eso que este ocasión quiero darte las claves para que elabores tu lista de compra de alimentos para…