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APRENDE A LEER LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS 

Autor del artículo: Sandra Guzman Quintero

Una de las razones de conocer cómo leer las etiquetas de los alimentos, es para tener la información de calorías y nutrientes de la ración, porción o cantidad  estimada de ése alimento que estás consumiendo. Tener esta información de los datos nutricionales del alimento te dará la ventaja de saber elegir  y de realizar elecciones…

Cómo organizar un menú semanal saludable familiar

Autor del artículo: Sandra Guzman Quintero

Vivimos momentos muy acelerados, nadie tiene tiempo para preparar comidas muy elaboradas, tal vez para ti, cocinar algo rápido y práctico es la mejor solución, ¿pero acaso es saludable? Es precisamente esa rapidez y la falta de tiempo lo que nos debe llevar a organizar un menú semanal saludable familiar. Piensa por un momento tener…

Claves de la Lista de Compras de Alimentos para tus Comidas Decembrinas

Autor del artículo: Sandra

Ya sabemos que la  temporada decembrina se caracteriza  por ser un periodo de preparativos previos que culminan en la noche buena del 24 de Diciembre y la cena de despedida de año o noche vieja,  Es por eso que este ocasión quiero darte las claves para que elabores tu lista de compra de alimentos para…

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