Ya la semana pasada toque el tema del método de la Alimnetación consciente o mindfuleating, te puede ayudar a comer diariamente y al mismo tiempo controlar tus emociones para que no impacten en tu manera de comer y afecten tu alimentación general.

Los beneficios cortos son:

• No es restrictiva,

• No es una dieta de moda

• Simplemente es un método para aprender a comer,

• Disfrutar la comida de una manera pausada y sin las prisas de hoy

Con el propósito del ¿para qué? De que logres un bienestar físico y mental al escoger lo que te hace bien conscientemente.

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Te espero para que me escuches en el próximo episodio.