Existe la opinión frecuente que si no disminuyes de peso en tiempo relámpago algo está pasando contigo y solita llegas a la conclusión que tienes el metabolismo lento.
¿Pero en verdad es así?
Pasamos un año difícil al estar encerrados para protegernos del Covid, aun este año que sigue no estamos del todo activos, sumado a eso, consumimos alimentos con más calorías, preguntate…
¿Las acciones que realizas en verdad te acercan al objetivo que buscas o te alejan de él? suponiendo que quieres mantenerte o en realidad disminuir de peso.
Para cambiar nuestras rutinas y los hábitos, para crear nuevos comportamientos o conductas, necesitas tiempo, igual le pasa a tu cuerpo para adaptarse a los cambios, muchas veces esperas que en 1 semana, un mes, tres meses ocurran los milagrosos resultados que desesperadamente quieres pero que llevas 10, 20 o más años lidiando para cambiar.
En este podcast te doy 5 acciones a seguir para activar el metabolismo.
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Sandra querida, me encanta. Dar el paso después de estar sedentaria, quiero activar mi metabolismo, me duelen las piernas. Y cuando quiero iniciar siempre tengo excusas.
Hola gracias por tu comentario, este es la extensión del episodio anterior en que te hable de Tu metabolismo y como activarlo., espero les guste.
Hola Hermy,
Lo primero es hacerte consciente de lo que quieres iniciar y luego el como lo vas a realizar, esto es fijando el objetivo que quieres lograr, que te da la ruta del para que lo quieres hacer, a través de una estrategia ya planificada para cuando se te presente esa excusa que no te deja avanzar, esto es poderoso para activarte de una vez. Si necesitas mas apoyo escríbeme. Gracias por tu comentario,
Excelente . Gracias por compartir ,como activar el metabolismo…
Hola un gusto que pases por aquí
me encanta que te guste el contenido, a poner en práctica para lograr resultados, atenta si necesitas más apoyo. Saludos.