Existe la opinión frecuente que si no disminuyes de peso en tiempo relámpago algo está pasando contigo y solita llegas a la conclusión que tienes el metabolismo lento.
¿Pero en verdad es así?
Pasamos un año difícil al estar encerrados para protegernos del Covid, aun este año que sigue no estamos del todo activos, sumado a eso, consumimos alimentos con más calorías, preguntate…
¿Las acciones que realizas en verdad te acercan al objetivo que buscas o te alejan de él? suponiendo que quieres mantenerte o en realidad disminuir de peso.
Para cambiar nuestras rutinas y los hábitos, para crear nuevos comportamientos o conductas, necesitas tiempo, igual le pasa a tu cuerpo para adaptarse a los cambios, muchas veces esperas que en 1 semana, un mes, tres meses ocurran los milagrosos resultados que desesperadamente quieres pero que llevas 10, 20 o más años lidiando para cambiar.
En este podcast te doy 5 acciones a seguir para activar el metabolismo.
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