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Episodio 9 Podcast | ¡Tu Metabolismo, actívalo!

Autor del artículo: Sandra Guzman Quintero

Activa tu metabolismo

Existe la opinión frecuente que si no disminuyes de peso en tiempo relámpago algo está pasando contigo y solita llegas a la conclusión que tienes el metabolismo lento.

¿Pero en verdad es así?

Pasamos un año difícil al estar encerrados para protegernos del Covid, aun este año que sigue no estamos del todo activos,  sumado a eso, consumimos alimentos con más calorías,  preguntate…

¿Las acciones que realizas en verdad te acercan al objetivo que buscas o te alejan de él? suponiendo que quieres mantenerte o en realidad disminuir de peso.

Para cambiar nuestras rutinas y los hábitos, para crear nuevos comportamientos o conductas, necesitas tiempo, igual le pasa a tu cuerpo para adaptarse a los cambios, muchas veces esperas que en 1 semana, un mes, tres meses ocurran los milagrosos resultados que desesperadamente quieres pero que llevas 10, 20 o más años lidiando para cambiar.

En este podcast te doy  5 acciones a seguir para activar el metabolismo.

Escúchalo también en:

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¡Sí quiero!

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Hermy dice

    febrero 25, 2021 a las 11:17 am

    Sandra querida, me encanta. Dar el paso después de estar sedentaria, quiero activar mi metabolismo, me duelen las piernas. Y cuando quiero iniciar siempre tengo excusas.

    Responder
    • Administrador dice

      marzo 1, 2021 a las 6:26 pm

      Hola gracias por tu comentario, este es la extensión del episodio anterior en que te hable de Tu metabolismo y como activarlo., espero les guste.

      Responder
    • Administrador dice

      marzo 1, 2021 a las 6:33 pm

      Hola Hermy,
      Lo primero es hacerte consciente de lo que quieres iniciar y luego el como lo vas a realizar, esto es fijando el objetivo que quieres lograr, que te da la ruta del para que lo quieres hacer, a través de una estrategia ya planificada para cuando se te presente esa excusa que no te deja avanzar, esto es poderoso para activarte de una vez. Si necesitas mas apoyo escríbeme. Gracias por tu comentario,

      Responder
  2. Indira Herrera dice

    mayo 19, 2021 a las 7:27 pm

    Excelente . Gracias por compartir ,como activar el metabolismo…

    Responder
    • Administrador dice

      mayo 22, 2021 a las 1:59 pm

      Hola un gusto que pases por aquí
      me encanta que te guste el contenido, a poner en práctica para lograr resultados, atenta si necesitas más apoyo. Saludos.

      Responder

Trackbacks

  1. EPISODIO 10 PODCAST | Alimentos Termogénicos dice:
    febrero 26, 2021 a las 6:50 pm

    […] una continuación del Episodio 9 en el que hablamos de cómo activar el metabolismo, en este nuevo episodio te hablo de los alimentos […]

    Responder
  2. ✔️ PODCAST | Que hacen los carbohidratos en tu metabolismo dice:
    agosto 31, 2022 a las 11:14 am

    […] complementar la información en el Episodio 9 , Activa tu metabolismo y en el Episodio 10, Alimentos […]

    Responder

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