Sandra 101
El Blog de Sandra Nutrición Virtual
¡Hola Nutriseguidora!
Este blog que actualizo a menudo es donde te ofreceré tips, consejos, información sobre salud, estilo de vida e inspiración que te llevarán a una vida más plena, satisfactoria y feliz.
EPISODIO 9 PODCAST | ¡Tu Metabolismo, actívalo!
Existe la opinión frecuente que si no disminuyes de peso en tiempo relámpago algo está pasando contigo y solita llegas a la concusión que tienes el metabolismo lento. ¿Pero en verdad es así? Pasamos un año difícil al estar encerrados para protegernos del Covid, aun este año que sigue no estamos del todo activos, sumado…
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Podcast Episodio 8 | Cómo hacer prevención en salud para una vida más sana
La importancia de la prevención en salud radica en anticiparse, en prevenir los factores de riesgo que pudieran aparecer si no tomamos las medidas necesarias…
Leer más… Podcast Episodio 8 | Cómo hacer prevención en salud para una vida más sana
Podcast |Céntrate en la solución de tus problemas| Tu plan de alimentación.
Cuando tienes tu plan de Alimentación personalizado en el que se incluyen tus metas y objetivos nutricionales, así como tu menú diario personalizado y ajustado…
Leer más… Podcast |Céntrate en la solución de tus problemas| Tu plan de alimentación.
Podcast: 5 tips para lograr tus metas nutricionales
¿Te has puesto a pensar como puedes mejorar aun mas tu estado de salud? Aparte de alimentarte mejor y en forma consciente, te recomiendo iniciar…
Leer más… Podcast: 5 tips para lograr tus metas nutricionales
Bienvenida al 2021 con Salud
Feliz Año Nuevo 2021 🌟 ¡Sobrevivimos al 2020, date esa palmadita! ¡Logramos el más grande desafío del 2020, MANTENERNOS SANOS! Aquí estoy con ustedes de nuevo…
El Método del Plato Saludable ¿Es bueno para mi?
Es frecuente escuchar comentarios… no me gusta hacer dietas, no me gusta seguir un plan, pierdo el menú del nutricionista y muchas excusas más!Para una…
Relájate en Diciembre, ahorra y organiza tus compras en familia
Para mantenernos sanos debemos respirar adecuadamente, siendo una de las funciones vitales primordiales para mantenernos vivos, mejorar tu capacidad respiratoria, mejoras tu circulación al llevas…
Leer más… Relájate en Diciembre, ahorra y organiza tus compras en familia
Claves de la Lista de Compras de Alimentos para tus Comidas Decembrinas
Ya sabemos que la temporada decembrina se caracteriza por ser un periodo de preparativos previos que culminan en la noche buena del 24 de Diciembre…
Leer más… Claves de la Lista de Compras de Alimentos para tus Comidas Decembrinas
Eres lo que comes…el lenguaje de tu cuerpo
¡Somos lo que comemos!… has escuchado esta frase? ¿Cómo es eso que lo que consumo me dice lo que soy, en qué sentido? Te respondo…
Podcast Episodio 2 Recomendaciones Nutricionales
Nuevamente te doy la bienvenida a este espacio todos los jueves para darte un consejo y recomendaciones nutricionales para lograr llevar un estilo de vida…
Mi Podcast + 5 tips de Alimentación Consciente
Quiero compartir contigo, que estrené en la radio un espacio en el programa Laboratorio Culinario, el cual se transmite en una emisora regional en la ciudad…
¿Qué es el IMC y Cómo me beneficia?
Conoce tu IMC y aprende a calcularlo.
Esa hambre que sientes ¿Es real o emocional?
¿Eres de las personas que se han pasado toda su vida luchando con su manera de comer? Te sucede que algunas emociones te accionan en…
Practica diariamente la Alimentación Consciente
¿Quieres conseguir que tu dieta o plan de alimentación funcione? Si, cuando tomas la decisión de tu vida de tomar las riendas para encaminarte por…
¿Cómo consigo hacer hacer ejercicios y no morir en el intento?
Quieres de una vez por todas comenzar a ejercitarte desde cero ya que hace mucho tiempo quieres hacerlo parte de un estilo de vida saludable…
Leer más… ¿Cómo consigo hacer hacer ejercicios y no morir en el intento?
La Guía Definitiva para mantener un peso saludable.
Somos seres humanos que atravesamos varias etapas de la vida que requieren diferentes necesidades calóricas que deben ser cubiertas con un aporte adecuado de energía…
Leer más… La Guía Definitiva para mantener un peso saludable.
