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Sandra Nutrición Virtual

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Soy Sandra

Nutricionista – Dietista

«Tu Aliada en Salud»

Te ayudo a lograr un estilo de vida saludable.

¡Quiero una vida saludable!

¿Cómo puede ayudarte un nutricionista a planificar y alcanzar una Vida Saludable?

Con mi guía profesional, alcanzarás una salud óptima a través de asistencia nutricional individual y un plan de salud organizado mediante la elaboración de menús personalizados y apoyo on-line. Incrementarás tu autoestima y tu energía.

Considérame tu Aliada en Salud altamente calificada quien identificará las causas detrás de tus dolencias y diseñará un plan de acción específico para resolver tus problemas de salud y estilo de vida.


Como nutricionista puedo ayudarte si padeces de…

Sobrepeso

Bajo peso

Diarrea

Estreñimiento

Fatiga – Falta de energía

Colesterol – Glicemia

Acidez – Mala digestión

Gases – Llenura


¿Trabajamos juntas?

Te acompaño como tu Nutricionista y Aliada en Salud para mejorar tu Calidad de Vida

Menú Saludable

Asesoría Nutricional Online

Consulta Presencial


Hola, soy Sandra Nutricionista – Dietista

Licenciada en nutrición y dietética, con 25 años de experiencia en servicios nutricionales y una especialización en Gerencia de Servicios de Salud, fiel defensora y practicante del « estilo de vida saludable», basado en mejores hábitos de alimentación sana sin dietas o prácticas estrictas.

Conóceme más

Ellos confiaron en una Nutricionista

¡Su atención es 5 estrellas!

No soy de verme con nutricionistas, sin embargo cuando te conecte fuiste la única persona con la que me sentí en confianza de conversar mi tema de peso. Es super chevere porque es como si estuvieses hablando con tu amiga que es profesional de la salud y te acompaña en ese proceso de cambio de alimentación, mejorar tu peso, el trabajar contigo misma..

Stefani Colina – @bitacoracuidadora

Sandra Nutrición Virtual
2021-08-26T12:26:07-04:00

Stefani Colina – @bitacoracuidadora

No soy de verme con nutricionistas, sin embargo cuando te conecte fuiste la única persona con la que me sentí en confianza de conversar mi tema de peso. Es super chevere porque es como si estuvieses hablando con tu amiga que es profesional de la salud y te acompaña en ese proceso de cambio de alimentación, mejorar tu peso, el trabajar contigo misma..
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/atencion-5-estrellas/

Excelente nutricionista y muy entusiasta

Excelente nutricionista y muy entusiasta con todos sus pacientes, te beneficias con los planes saludables que se adaptan a tus condiciones individuales para que se conviertan en un estilo de vida. ¡Te felicito!

Maria Soledad - @marisolgonzalezfer

Sandra Nutrición Virtual
2021-08-26T12:31:18-04:00

Maria Soledad - @marisolgonzalezfer

Excelente nutricionista y muy entusiasta con todos sus pacientes, te beneficias con los planes saludables que se adaptan a tus condiciones individuales para que se conviertan en un estilo de vida. ¡Te felicito!
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/excelente-nutricionista/

¡Cambió mi vida!

La doctora súper agradable, y el plan de alimentación es excelente.

Cabe destacar que no he eliminado por completo mis gustos solo que no lo hago todos los días, solo una vez a la semana e igual he perdido 17kg ya sólo me faltan 4kg. ¡Mi vida cambio!

GUSTAVO FANTUZZI @djgussi

Sandra Nutrición Virtual
2021-02-05T09:11:19-04:00

GUSTAVO FANTUZZI @djgussi

La doctora súper agradable, y el plan de alimentación es excelente. Cabe destacar que no he eliminado por completo mis gustos solo que no lo hago todos los días, solo una vez a la semana e igual he perdido 17kg ya sólo me faltan 4kg. ¡Mi vida cambio!
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/cambio-mi-vida/

Aumenté 6 kilos de masa corporal en 3 meses

Junio 2019. 48 kgs, índice de masa corporal (IMC) 18.3, desnutrición leve, (según perfil 20- exámenes de sangre). Me sentía agotada, con taquicardia, mareada y con dolor de cabeza.

Septiembre 2019. Siguiendo la asesoría de Sandra que me apoyó anímicamente y con un plan personalizado logre mi meta: 6 kilos más de masa muscular, con una alimentación rica en proteínas.

Mari Pili Mesa @maripilimesaing

Sandra Nutrición Virtual
2020-02-03T13:43:18-04:00

Mari Pili Mesa @maripilimesaing

Junio 2019. 48 kgs, índice de masa corporal (IMC) 18.3, desnutrición leve, (según perfil 20- exámenes de sangre). Me sentía agotada, con taquicardia, mareada y con dolor de cabeza. Septiembre 2019. Siguiendo la asesoría de Sandra que me apoyó anímicamente y con un plan personalizado logre mi meta: 6 kilos más de masa muscular, con una alimentación rica en proteínas.
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/aumente-6-kilos-de-masa-corporal-en-6-meses/

Después de 3 meses, no presento ninguno de los síntomas que dieron lugar a mi diagnóstico

Sandra me mandó un plan de alimentación 100% adaptado a mi diagnóstico de  "hepatitis autoinmune", necesidades y recomendaciones adicionales, monitoreó todo mi proceso A DIARIO, me hizo sentir acompañada. Después de 3 meses, no presento ninguno de los síntomas que dieron lugar a mi diagnóstico médico. Además, bajé 2 talles, dejé de subir de peso y he perdido 10Kgs desde diciembre 2019. Gracias a Sandra, he logrado cambiar mis hábitos de alimentación sin ansiedad, sin estrés y sin episodios de "comer compulsivamente".

EDYSMAR SOSA @soyedysmar.

Sandra Nutrición Virtual
2020-04-16T19:17:46-04:00

EDYSMAR SOSA @soyedysmar.

Sandra me mandó un plan de alimentación 100% adaptado a mi diagnóstico de  "hepatitis autoinmune", necesidades y recomendaciones adicionales, monitoreó todo mi proceso A DIARIO, me hizo sentir acompañada. Después de 3 meses, no presento ninguno de los síntomas que dieron lugar a mi diagnóstico médico. Además, bajé 2 talles, dejé de subir de peso y he perdido 10Kgs desde diciembre 2019. Gracias a Sandra, he logrado cambiar mis hábitos de alimentación sin ansiedad, sin estrés y sin episodios de "comer compulsivamente".
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/despues-de-3-meses-no-presento-ninguno-de-los-sintomas-que-dieron-lugar-a-mi-diagnostico/

Es una excelente profesional de la nutrición

Durante mi diagnóstico clínico de resistencia a la insulina, Sandra fue mi médico nutricionista de cabecera, con su guía y orientación logré estabilizar mis niveles de azúcar y el control general de mis comidas. Considero que es una excelente profesional de la nutrición y su vocación de servicio vas más allá de una consulta médica que puedes obtener a un solo clic de distancia.

Glenda Rodríguez @Glendacalidad

Sandra Nutrición Virtual
2020-04-16T19:40:13-04:00

Glenda Rodríguez @Glendacalidad

Durante mi diagnóstico clínico de resistencia a la insulina, Sandra fue mi médico nutricionista de cabecera, con su guía y orientación logré estabilizar mis niveles de azúcar y el control general de mis comidas. Considero que es una excelente profesional de la nutrición y su vocación de servicio vas más allá de una consulta médica que puedes obtener a un solo clic de distancia.
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/es-una-excelente-profesional-de-la-nutricion/
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Calculadora de Índice de Masa Corporal

Conoce si el sobrepeso -o poco peso- son un riesgo para tu salud. Mi calculadora de IMC y mi evaluación personalizada te ayudará a saber si debes «tomar medidas».

¡Quiero mi IMC!

Sandra 101 – Tips de Estilo de Vida Saludable y Motivación

Conociendo los carbohidratos más saludables

agosto 1, 2023

Al traerte este tema de los carbohidratos más saludables para ti, te he dejado un mensaje subliminal para propiciar algunas preguntas o reflexiones internas, como…

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Perder peso en forma saludable sí es posible

julio 11, 2023

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Lcda.Sandra Guzmán Quintero . U.C.V.
FELICITACIONES A LOS NUTRICIONISTAS. por su día i FELICITACIONES A LOS NUTRICIONISTAS. por su día internacional latinoamericano.
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No sólo somos el.profesional para rebajar, hacemos nutrición, segun su enfermedad para recuperarla con terapia nutricional, CON ALIMENTOS, es la llamada dietoterapia. 
En ÉSTO sí somos buenos, nos imitan pero no nos igualan, para esto es mucho análisis, cálculos dieteticos, prácticas con pacientes, hospitales y en comunidades...Nos lleva más de 5 años universitarios! Más las especialidades!
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Por éso enseñamos a comer! 
Recomendar mejores hábitos alimentarios y de estilo de vida saludable. 
Además de tareas administrativas en todo lo concerniente a un servicio de alimentación o de hostelería.
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Evitamos con educación, la malnutrición por exceso
(sobrepeso u obesidad) o por déficit (falta de peso, desnutrición) 
Sin olvidar el origen más común de la malnutrición, los trastornos de conducta alimentaria que te llevan a tener una mala relación con la comida.
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¿Quieres aprender? 
Busca tú nutricionista y si tienes una enfermedad y quieres recuperar la salud,tiene que ser DIETISTA.
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¡FELICIDADES A TODOS MIS COLEGAS! 
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Desde 1974, el 11 de agosto se festeja el Día del Nutricionista, en toda Latinoamérica, en conmemoración del nacimiento del doctor Pedro Escudero, médico argentino, pionero de la nutrición.
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#diadelnutricionista #11deagosto #nutricionistadietista #noalintrusismo #educacionnutricional #Coachingnutricional #nutricionistalatina #nutricionbalanceada #alimentaciónequilibrada #alimentacionyemociones #medicinaintegrativa #alimentacionintegrativa #mindfuleating #atenciónplena #nutricionistasdevargas #TuAliadaenSalud #venezolanosenelmundo
FACILITANDO LA LANTANCIA MATERNA. .Como personal d FACILITANDO LA LANTANCIA MATERNA.
.Como personal de salud nutricionista y pediatra @mamapediatrica apoyamos la práctica de lactar a tu bebé en exclusiva hasta los 6 meses, para luego mantenerla con alimentación complementaria y oportuna.
.
La madre debe estar apoyada por el padre de su recién nacido, las leyes los protegen en muchos países, pero aún falta mucho apoyo para que este proceso se lleve sin dificultades en el campo laboral. 
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Los entes gubernamentales deben tener leyes que apoyen a la madre independiente, las autónomas o emprendedoras, que se les facilite espacios públicos amigables para facilitar la Lactancia.
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Así mismo iniciar un Banco de leche materna 2 semanas o 1 mes antes de comenzar a trabajar será un gran apoyo, con todos los cuidados y práctica que se necesita. 
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La leche la puedes almacenar por 4 horas atemperatura ambiente, a 3 días en refrigerador y hasta 6 meses a 1 años en congelación, para luego utilizar solo en agua de María sin colocar en el fuego o microondas, para conservar todos sus nutrientes.
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¿Cuéntanos tú experiencia y si sabias que te puedes extraer tu leche y almacenar para tú beneficio?
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ESCRÍBEME POR AQUÍ 👉👉 
SI necesitas información ℹ️  adicional te la envío...
.
Gracias a todos los que se conectaron y a tí Dra. Alinell Amaiz por tu apoyo siembre @mamapediatrica. 
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#nutricionistasdevargas
🔴LIVE EN VIVO. Estás invitada mañana jueves 3 🔴LIVE EN VIVO. Estás invitada mañana
jueves 3 de agosto  10 am. Hora Venezuela. Revisa tú huso horario para que no te lo pierdas. 
INVITADA. La Dra.pediatra . Alinell Amaiz de Rivas. @mamapediatrica 
Hablaremos sobre.
Facilitando la Lactancia Materna. 
Permisos laborales.
Como organizarce en casa.
Organizar un Banco de leche materna para tú bebé.
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Te esperamos!
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Holaa bienvenido Agosto!... Mi nutriseguidora y nu Holaa bienvenido Agosto!...
Mi nutriseguidora y nutriseguidor 😀 así como mis amigas digitales, te dejo la información de invitarte a que leas mis artículos de mi blog. Donde realizo un análisis de las 10 dietas más populares, 
Qué son? Ventajas y desventajas para tu salud? Que sí se puede adelgazar de manera saludable así pueas elegir con autoridad y desde el conocimiento de lo que te cae bien solo para tí.
.
www.sandranutricionvirtual.com/blog
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Lo segundo es que iniciamos Agosto con la Semana Internacional de la Lactancia Materna. Bajo el lema " FACILITANDO LA LANTANCIA" a todos los que necesiten.
Como personal de salud este jueves 3 de agosto a las 10 am tengo invitada a la Dra. Alinell Amaiz. Pediatra @mamapediatrica. Hablaremos consejos para la madre que trabaja y sobre hacer un Banco de leche casero!...
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No te lo puedes perder! Te esperamos...
Agosto promete. Ya sabes hidratate bien con este calor!.🙋‍♀️🍊🥭🍎🍏
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6 Tips para estar saludable en vacaciones que te d 6 Tips para estar saludable en vacaciones que te darán bienestar sin torturarte! 👉  SÍGUELAS!
1. Mantente en tus necesidades caloricas y tú plan de menú.
2. Vigila tus porciones de comida.
3. Come lentamente y con atención plena.
4. Mantente activa y disfruta el moverte.
5. Sigue las recomendaciones del plato saludable.
6. Aléjate de los alimentos procesados con azúcares y grasas malas.
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Y tú ¿Cuándo te despegas para unas merecidas  vacaciones?. 
.
Sígueme para mayores consejos! 
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