• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar al pie de página
Sandra Nutrición Virtual

Sandra Nutrición Virtual

Planifica una Vida Saludable

  • Inicio
  • Sobre mí
  • IMC
  • Servicios
  • Sandra 101
  • Contacto

Inicio

Soy Sandra

Nutricionista – Dietista

«Tu Aliada en Salud»

Te ayudo a lograr un estilo de vida saludable.

¡Quiero una vida saludable!

¿Cómo puede ayudarte un nutricionista a planificar y alcanzar una Vida Saludable?

Con mi guía profesional, alcanzarás una salud óptima a través de asistencia nutricional individual y un plan de salud organizado mediante la elaboración de menús personalizados y apoyo on-line. Incrementarás tu autoestima y tu energía.

Considérame tu Aliada en Salud altamente calificada quien identificará las causas detrás de tus dolencias y diseñará un plan de acción específico para resolver tus problemas de salud y estilo de vida.


Como nutricionista puedo ayudarte si padeces de…

Sobrepeso

Bajo peso

Diarrea

Estreñimiento

Fatiga – Falta de energía

Colesterol – Glicemia

Acidez – Mala digestión

Gases – Llenura


¿Trabajamos juntas?

Te acompaño como tu Nutricionista y Aliada en Salud para mejorar tu Calidad de Vida

Menú Saludable

Asesoría Nutricional Online

Consulta Presencial


Hola, soy Sandra Nutricionista – Dietista

Licenciada en nutrición y dietética, con 25 años de experiencia en servicios nutricionales y una especialización en Gerencia de Servicios de Salud, fiel defensora y practicante del « estilo de vida saludable», basado en mejores hábitos de alimentación sana sin dietas o prácticas estrictas.

Conóceme más

Ellos confiaron en una Nutricionista

¡Su atención es 5 estrellas!

No soy de verme con nutricionistas, sin embargo cuando te conecte fuiste la única persona con la que me sentí en confianza de conversar mi tema de peso. Es super chevere porque es como si estuvieses hablando con tu amiga que es profesional de la salud y te acompaña en ese proceso de cambio de alimentación, mejorar tu peso, el trabajar contigo misma..

Stefani Colina – @bitacoracuidadora

Sandra Nutrición Virtual
2021-08-26T12:26:07-04:00

Stefani Colina – @bitacoracuidadora

No soy de verme con nutricionistas, sin embargo cuando te conecte fuiste la única persona con la que me sentí en confianza de conversar mi tema de peso. Es super chevere porque es como si estuvieses hablando con tu amiga que es profesional de la salud y te acompaña en ese proceso de cambio de alimentación, mejorar tu peso, el trabajar contigo misma..
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/atencion-5-estrellas/

Excelente nutricionista y muy entusiasta

Excelente nutricionista y muy entusiasta con todos sus pacientes, te beneficias con los planes saludables que se adaptan a tus condiciones individuales para que se conviertan en un estilo de vida. ¡Te felicito!

Maria Soledad - @marisolgonzalezfer

Sandra Nutrición Virtual
2021-08-26T12:31:18-04:00

Maria Soledad - @marisolgonzalezfer

Excelente nutricionista y muy entusiasta con todos sus pacientes, te beneficias con los planes saludables que se adaptan a tus condiciones individuales para que se conviertan en un estilo de vida. ¡Te felicito!
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/excelente-nutricionista/

¡Cambió mi vida!

La doctora súper agradable, y el plan de alimentación es excelente.

Cabe destacar que no he eliminado por completo mis gustos solo que no lo hago todos los días, solo una vez a la semana e igual he perdido 17kg ya sólo me faltan 4kg. ¡Mi vida cambio!

GUSTAVO FANTUZZI @djgussi

Sandra Nutrición Virtual
2021-02-05T09:11:19-04:00

GUSTAVO FANTUZZI @djgussi

La doctora súper agradable, y el plan de alimentación es excelente. Cabe destacar que no he eliminado por completo mis gustos solo que no lo hago todos los días, solo una vez a la semana e igual he perdido 17kg ya sólo me faltan 4kg. ¡Mi vida cambio!
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/cambio-mi-vida/

Aumenté 6 kilos de masa corporal en 3 meses

Junio 2019. 48 kgs, índice de masa corporal (IMC) 18.3, desnutrición leve, (según perfil 20- exámenes de sangre). Me sentía agotada, con taquicardia, mareada y con dolor de cabeza.

Septiembre 2019. Siguiendo la asesoría de Sandra que me apoyó anímicamente y con un plan personalizado logre mi meta: 6 kilos más de masa muscular, con una alimentación rica en proteínas.

Mari Pili Mesa @maripilimesaing

Sandra Nutrición Virtual
2020-02-03T13:43:18-04:00

Mari Pili Mesa @maripilimesaing

Junio 2019. 48 kgs, índice de masa corporal (IMC) 18.3, desnutrición leve, (según perfil 20- exámenes de sangre). Me sentía agotada, con taquicardia, mareada y con dolor de cabeza. Septiembre 2019. Siguiendo la asesoría de Sandra que me apoyó anímicamente y con un plan personalizado logre mi meta: 6 kilos más de masa muscular, con una alimentación rica en proteínas.
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/aumente-6-kilos-de-masa-corporal-en-6-meses/

Después de 3 meses, no presento ninguno de los síntomas que dieron lugar a mi diagnóstico

Sandra me mandó un plan de alimentación 100% adaptado a mi diagnóstico de  "hepatitis autoinmune", necesidades y recomendaciones adicionales, monitoreó todo mi proceso A DIARIO, me hizo sentir acompañada. Después de 3 meses, no presento ninguno de los síntomas que dieron lugar a mi diagnóstico médico. Además, bajé 2 talles, dejé de subir de peso y he perdido 10Kgs desde diciembre 2019. Gracias a Sandra, he logrado cambiar mis hábitos de alimentación sin ansiedad, sin estrés y sin episodios de "comer compulsivamente".

EDYSMAR SOSA @soyedysmar.

Sandra Nutrición Virtual
2020-04-16T19:17:46-04:00

EDYSMAR SOSA @soyedysmar.

Sandra me mandó un plan de alimentación 100% adaptado a mi diagnóstico de  "hepatitis autoinmune", necesidades y recomendaciones adicionales, monitoreó todo mi proceso A DIARIO, me hizo sentir acompañada. Después de 3 meses, no presento ninguno de los síntomas que dieron lugar a mi diagnóstico médico. Además, bajé 2 talles, dejé de subir de peso y he perdido 10Kgs desde diciembre 2019. Gracias a Sandra, he logrado cambiar mis hábitos de alimentación sin ansiedad, sin estrés y sin episodios de "comer compulsivamente".
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/despues-de-3-meses-no-presento-ninguno-de-los-sintomas-que-dieron-lugar-a-mi-diagnostico/

Es una excelente profesional de la nutrición

Durante mi diagnóstico clínico de resistencia a la insulina, Sandra fue mi médico nutricionista de cabecera, con su guía y orientación logré estabilizar mis niveles de azúcar y el control general de mis comidas. Considero que es una excelente profesional de la nutrición y su vocación de servicio vas más allá de una consulta médica que puedes obtener a un solo clic de distancia.

Glenda Rodríguez @Glendacalidad

Sandra Nutrición Virtual
2020-04-16T19:40:13-04:00

Glenda Rodríguez @Glendacalidad

Durante mi diagnóstico clínico de resistencia a la insulina, Sandra fue mi médico nutricionista de cabecera, con su guía y orientación logré estabilizar mis niveles de azúcar y el control general de mis comidas. Considero que es una excelente profesional de la nutrición y su vocación de servicio vas más allá de una consulta médica que puedes obtener a un solo clic de distancia.
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/es-una-excelente-profesional-de-la-nutricion/
0
0
Sandra Nutrición Virtual

Calculadora de Índice de Masa Corporal

Conoce si el sobrepeso -o poco peso- son un riesgo para tu salud. Mi calculadora de IMC y mi evaluación personalizada te ayudará a saber si debes «tomar medidas».

¡Quiero mi IMC!

Sandra 101 – Tips de Estilo de Vida Saludable y Motivación

Dietas para bajar de peso ¿cuál es la mejor opción?

mayo 2, 2023

Hacer dieta es una de las acciones que piensan muchas personas cuando quieren adelgazar para sacarse unos kilos de más, perder grasa, verse tonificada o…

Continuar leyendo >> Dietas para bajar de peso ¿cuál es la mejor opción?

APRENDE A LEER LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS 

marzo 20, 2023

Una de las razones de conocer cómo leer las etiquetas de los alimentos, es para tener la información de calorías y nutrientes de la ración,…

Continuar leyendo >> APRENDE A LEER LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS 

6 Claves para comenzar a tener Hábitos Saludables 

6 Claves para comenzar a tener Hábitos Saludables 

enero 26, 2023

Todos sabemos que consumir  alimentos saludables, realizar  ejercicio físico es beneficioso para la salud y que además tener hábitos saludables nos garantiza una mejor  calidad…

Continuar leyendo >> 6 Claves para comenzar a tener Hábitos Saludables 

Ver todos los artículos >>

sandranutricionvirtual

Lcda.Sandra Guzmán Quintero . U.C.V.
¡PARA LAS QUE NO TIENEN TIEMPO! 🙋‍♀️ Tip ¡PARA LAS QUE NO TIENEN TIEMPO! 🙋‍♀️
Tips para organizar un menú semanal: 
- Apunta las recetas que vas a preparar.
- Toma en cuenta tus gustos.
- Revisa tu nevera y despensa.
- Haz una lista de
compras.
- Compra y Planifica tu menú con una semana de anticipación.
-Escoge un día para cocinar.
-Incorpora alimentos saludables a tu plan semana.
- De lunes a jueves consume platos completos y Desde el viernes  prepara comidas con lo que va quedando de la semana.
.
¿ Dime cuál tips te gusta más?
.
Contactame y te ayudo... escríbeme 😆
.
#TuAliadaenSalud #menusemanal #menufamiliar #objetivosnutricionales #sintiempoparacocinar #cocinasaludable  #metassaludables #comebien #realfood #nutrientes #menupersonalizado #empresaria #emprendedorasdigitales #familysafe #vidasaludable #emprendedorasaludable #lifestyle #nutricionybienestar #apoyonutricional #nutricionistadietista #laguaira #iberoamerica #venezolanosenelmundo #valelapena #juanluisguerra440
MI CUMPLEAÑOS 🎂 21 DE MAYO. Gracias a todos lo MI CUMPLEAÑOS 🎂 21 DE MAYO.
Gracias a todos los que me enviaron su buenos deseos. Es un día especial por los que se acercan y te mandan muestras de cariños. 
A mis amigos, conocidos, pacientes y por su puesto mis allegados y familiares. 
Todos tienen un buen lugar en mi corazón ❤️ 
Cada día mejorando, no por el tiempo que tengo trabajando como nutricionista y dietista, lo se todo par nada! 
Continúo adaptandone y aplicando mis conocimientos y experiencia profesional.
La ciencia y el mundo cambia, nosotros también. Estamos vivos, activos. 
Gracias a la vida, al universo y a Dios por ser ahora quien soy. 🙏✨️✨️✨️
Seguimossss ...más de Sandra Guzmán 👉👉👉👉
.
Www.sandranutricionvirtual.com/contacto.
.
#micumpleaños #TuAliafaenSalud. #felizquiensoy #cumpleañosdemayo #50ymas #50plus #mujeremprendedora #mujerprofesional #nutricionistaonline #nutriciononline #NutricionistaDietista #nutricionistahispana #plandealimentacion #menupersonalizado #habitossaludables #Coachingnutricional #estilodevidasaludable #sefeliz #comersaludable #platosaludable #venezolanosenelmundo #laguaira #mivenezuelaquerida
LIVE. SIGO COMIENDO COMO ME ENSEÑO MAMÁ. En el p LIVE. SIGO COMIENDO COMO ME ENSEÑO MAMÁ.
En el proceso de alimentación se unen variables que influyen en los patrones o tipos de alimentación que les damos a nuestros hijos, ya sean los padres, los cuidadores, las nanas, hasta en la escuela o guarderias) de aquí depende las actitudes hacia la comida, las creencias, el conocimiento( educación en nutrición,salud). 
Por esta razón escucha este live conversatorio donde te dejamos la orientación y guía para llevar a feliz término el control de qué? Cuándo? Cuánto? Debe comer el niño para evitar problemas médicos, de desarrollo y crecimiento, evitar la desnutrición, sobrepeso y obesidad. 
Una recomendación importante:
- Ponerse de acuerdo los padres en el patrón y tipo de alimentación adecuada con el acompañamiento del pediatra. - - - -Tener mayor sensibilidad  o ser perceptivo por los gustos, aceptación y límites de saciedad y hambre.
-Promover, practicar, reforzar hábitos saludables en casa, imitar el consumo de alimentos variados y de calidad más que la cantidad de consumo. 
- Que la experiencia de alimentación sea un momento de armonía, en un ambiente agradable, sin violencia sin amenazas que a la larga crean problemas de conductas alimentarias erróneas. 
.
Visita a la Dra. Alinell en su página web.
www.mamapediatrica.com.  y mis artículos de lectura en mi web.
www.sandranutricionvirtual.com.
.
Gracias gracias 🙏  a los que nos acompañaron.
.
#livedenutricion #liveviral #nutriciónpediatrica #alimentacióninfantil #crianza #estilosdealimentacion #patronesdealimentacion #comidasaludable #habitosaludables #habitosalimentarios #tradicionesfamiliares #culturaalimentaria #alimentacionmaterna #alimentaciónconsciente #alimentaciónequilibrada
#alimentacionvariada #trastornosdeconductaalimentaria #malnutrición #mamapediatrica #nutricionistadietista #nutricioninfantil 
#sandranutricionvirtual #anzoategui #eltigre #laguaira #nutricionistasdevargas
CONVERSANDO CON SANDRA NUTRICIÓN VRTUAL 🍏🍊 CONVERSANDO CON SANDRA NUTRICIÓN VRTUAL 🍏🍊
Un espacio que compartiré contigo los días lunes al mediodia. 
Sobre las novedades de mis actividades.
Ahora:
1.Ya mañana tengo un live con @mamapediatrica con el tema
"Sigo comiendo como me enseño mi madre" un vonversatorio acerca de las prácticas de crianza como influyen en los hábitos alimentarios.
2. Si eres mi nutriseguidora y tienes mi suscripción en mi pagine web debes haber recibido mi último artículo de mi blog sobre las dietas un análisis sobre las 5 más populares. 
3. Si no estás suscrita o suscrito entra en
www.sandranutricionvirtual.com/contacto y te anotas!
4. Otra super noticia es que la #oms bajo el nivel de alerta de #pandemia por el covd19. Sin embargo continúa protegiendote si eres vulnerable. NO ha pasado el contagio.
5. Por mí aniversario, de cumpleaños y de mi página web el día 21. Tengo una promoción que con agendar tu #consultaonline de Nutrición conmigo, al pagar. 👉Tendrás un plus, un adicional que incluye: 1 evaluacion y plan de alimentación + 1 sesión de Coaching nutricional + 1 sesión de seguimiento nutricional. 
.
Estos beneficios son por el mes de Mayo...te espero!
Facilidades de pago. 
.
¡Nos encontramos mañana!
.
#tualiadaensalud #Coachingnutricional #NutricionistaDietista #dietistaonline #nutriciononline #nutricionistaonline #habitossaludables #desafiossaludables #alimentaciónconsciente #alimentaciónequilibrada #dietassaludables #planalimentaciónpersonalizado #menupersonalizado #nutricionistasdevargas #nutricionistadevenezuela
Hola mi nutriseguidora...!Feliz Lunes! 🔊 Tenemo Hola mi nutriseguidora...!Feliz Lunes!
🔊 Tenemos LIVE 📲  MAÑANA A 10:00 Horas. 15:00 horas España.
Tomando en cuenta el precedente del día de la madre 🤰🏻🙋🏻‍♀️👼🏻 mañana tendré esta actividad. 
Con la Dra. Alinell Maiz @mamapediatrica.
Buscando identificar e implementar prácticas alimentarias favorables en el proceso de alimentación, las cuales varían de acuerdo al estilo o prácticas parentales lo cual impactará de una manera beneficiosa o no en el consumo de nutrientes que tiene el alimento que compone cada comida de tu hijo.
Sabes qué  influye notablemente en tu vida adulta. 
.
¿ Te gusta el tema?
Estas invitada te espero!
.
#diadelamadre #madresaludable #comomimadre #crianzapositiva #crianzayfamilia  #consumodealimentos #practicasalimentarias #educacionnutricional #nutriciononline #nutricioninfantil #prácticasalimentarias #alimentacioninfantil #alimentaciónenniños #pediatriaynutricion #mamapediatrica #nutriciononline #nutricionistadietista #nutricionistasdevargas #nutricionistaenlaguaira #venezolanosenelmundo #laguaira #eltigre #anzoategui #venezuelasaludable
Cargar más... Sígueme en Instagram

Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter

Sandra Nutrición Virtual © 2023 · Política de Privacidad · Política de Cookies
La Guaira - Edo. Vargas - Venezuela
Hecho con ♥ por Presencia Digital

Usamos cookies en nuestro sitio web para brindarle la experiencia más relevante recordando sus preferencias y visitas repetidas. Al hacer clic en "Aceptar todo", acepta el uso de TODAS las cookies. Sin embargo, puede visitar "Configuración de cookies" para proporcionar un consentimiento controlado.
Ajustes de CookiesAcepto Todo
Manage consent

Política de Privacidad

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. De estas, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. Estas cookies se almacenarán en su navegador solo con su consentimiento. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. Pero la exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede afectar su experiencia de navegación.
Necesarias
Siempre activado
Las cookies necesarias son absolutamente esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Estas cookies garantizan funcionalidades básicas y características de seguridad del sitio web, de forma anónima.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Funcionales
Las cookies funcionales ayudan a realizar ciertas funcionalidades, como compartir el contenido del sitio web en plataformas de redes sociales, recopilar comentarios y otras funciones de terceros.
De rendimiento
Las cookies de rendimiento se utilizan para comprender y analizar los índices clave de rendimiento del sitio web, lo que ayuda a brindar una mejor experiencia de usuario a los visitantes.
Analíticas
Las cookies analíticas se utilizan para comprender cómo interactúan los visitantes con el sitio web. Estas cookies ayudan a proporcionar información sobre métricas, el número de visitantes, la tasa de rebote, la fuente de tráfico, etc.
Publicidad
Las cookies publicitarias se utilizan para proporcionar a los visitantes anuncios y campañas de marketing relevantes. Estas cookies rastrean a los visitantes en los sitios web y recopilan información para proporcionar anuncios personalizados.
Otras
Otras cookies no categorizadas son aquellas que están siendo analizadas y aún no han sido clasificadas en una categoría.
GUARDAR Y ACEPTAR
Scroll Up