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Sandra Nutrición Virtual

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Soy Sandra

Nutricionista – Dietista

«Tu Aliada en Salud»

Te ayudo a lograr un estilo de vida saludable.

¡Quiero una vida saludable!

¿Cómo puede ayudarte un nutricionista a planificar y alcanzar una Vida Saludable?

Con mi guía profesional, alcanzarás una salud óptima a través de asistencia nutricional individual y un plan de salud organizado mediante la elaboración de menús personalizados y apoyo on-line. Incrementarás tu autoestima y tu energía.

Considérame tu Aliada en Salud altamente calificada quien identificará las causas detrás de tus dolencias y diseñará un plan de acción específico para resolver tus problemas de salud y estilo de vida.


Como nutricionista puedo ayudarte si padeces de…

Sobrepeso

Bajo peso

Diarrea

Estreñimiento

Fatiga – Falta de energía

Colesterol – Glicemia

Acidez – Mala digestión

Gases – Llenura


¿Trabajamos juntas?

Te acompaño como tu Nutricionista y Aliada en Salud para mejorar tu Calidad de Vida

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Asesoría Nutricional Online

Consulta Presencial


Hola, soy Sandra Nutricionista – Dietista

Licenciada en nutrición y dietética, con 25 años de experiencia en servicios nutricionales y una especialización en Gerencia de Servicios de Salud, fiel defensora y practicante del « estilo de vida saludable», basado en mejores hábitos de alimentación sana sin dietas o prácticas estrictas.

Conóceme más

Ellos confiaron en una Nutricionista

Aumenté 6 kilos de masa corporal en 3 meses

Junio 2019. 48 kgs, índice de masa corporal (IMC) 18.3, desnutrición leve, (según perfil 20- exámenes de sangre). Me sentía agotada, con taquicardia, mareada y con dolor de cabeza.

Septiembre 2019. Siguiendo la asesoría de Sandra que me apoyó anímicamente y con un plan personalizado logre mi meta: 6 kilos más de masa muscular, con una alimentación rica en proteínas.

Mari Pili Mesa @maripilimesaing

Sandra Nutrición Virtual
2020-02-03T13:43:18-04:00

Mari Pili Mesa @maripilimesaing

Junio 2019. 48 kgs, índice de masa corporal (IMC) 18.3, desnutrición leve, (según perfil 20- exámenes de sangre). Me sentía agotada, con taquicardia, mareada y con dolor de cabeza. Septiembre 2019. Siguiendo la asesoría de Sandra que me apoyó anímicamente y con un plan personalizado logre mi meta: 6 kilos más de masa muscular, con una alimentación rica en proteínas.
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/aumente-6-kilos-de-masa-corporal-en-6-meses/

Después de 3 meses, no presento ninguno de los síntomas que dieron lugar a mi diagnóstico

Sandra me mandó un plan de alimentación 100% adaptado a mi diagnóstico de  "hepatitis autoinmune", necesidades y recomendaciones adicionales, monitoreó todo mi proceso A DIARIO, me hizo sentir acompañada. Después de 3 meses, no presento ninguno de los síntomas que dieron lugar a mi diagnóstico médico. Además, bajé 2 talles, dejé de subir de peso y he perdido 10Kgs desde diciembre 2019. Gracias a Sandra, he logrado cambiar mis hábitos de alimentación sin ansiedad, sin estrés y sin episodios de "comer compulsivamente".

EDYSMAR SOSA @soyedysmar.

Sandra Nutrición Virtual
2020-04-16T19:17:46-04:00

EDYSMAR SOSA @soyedysmar.

Sandra me mandó un plan de alimentación 100% adaptado a mi diagnóstico de  "hepatitis autoinmune", necesidades y recomendaciones adicionales, monitoreó todo mi proceso A DIARIO, me hizo sentir acompañada. Después de 3 meses, no presento ninguno de los síntomas que dieron lugar a mi diagnóstico médico. Además, bajé 2 talles, dejé de subir de peso y he perdido 10Kgs desde diciembre 2019. Gracias a Sandra, he logrado cambiar mis hábitos de alimentación sin ansiedad, sin estrés y sin episodios de "comer compulsivamente".
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/despues-de-3-meses-no-presento-ninguno-de-los-sintomas-que-dieron-lugar-a-mi-diagnostico/

Es una excelente profesional de la nutrición

Durante mi diagnóstico clínico de resistencia a la insulina, Sandra fue mi médico nutricionista de cabecera, con su guía y orientación logré estabilizar mis niveles de azúcar y el control general de mis comidas. Considero que es una excelente profesional de la nutrición y su vocación de servicio vas más allá de una consulta médica que puedes obtener a un solo clic de distancia.

Glenda Rodríguez @Glendacalidad

Sandra Nutrición Virtual
2020-04-16T19:40:13-04:00

Glenda Rodríguez @Glendacalidad

Durante mi diagnóstico clínico de resistencia a la insulina, Sandra fue mi médico nutricionista de cabecera, con su guía y orientación logré estabilizar mis niveles de azúcar y el control general de mis comidas. Considero que es una excelente profesional de la nutrición y su vocación de servicio vas más allá de una consulta médica que puedes obtener a un solo clic de distancia.
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/es-una-excelente-profesional-de-la-nutricion/

¡Cambió mi vida!

La doctora súper agradable, y el plan de alimentación es excelente.

Cabe destacar que no he eliminado por completo mis gustos solo que no lo hago todos los días, solo una vez a la semana e igual he perdido 17kg ya sólo me faltan 4kg. ¡Mi vida cambio!

GUSTAVO FANTUZZI @djgussi

Sandra Nutrición Virtual
2021-02-05T09:11:19-04:00

GUSTAVO FANTUZZI @djgussi

La doctora súper agradable, y el plan de alimentación es excelente. Cabe destacar que no he eliminado por completo mis gustos solo que no lo hago todos los días, solo una vez a la semana e igual he perdido 17kg ya sólo me faltan 4kg. ¡Mi vida cambio!
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/cambio-mi-vida/

¡Su atención es 5 estrellas!

No soy de verme con nutricionistas, sin embargo cuando te conecte fuiste la única persona con la que me sentí en confianza de conversar mi tema de peso. Es super chevere porque es como si estuvieses hablando con tu amiga que es profesional de la salud y te acompaña en ese proceso de cambio de alimentación, mejorar tu peso, el trabajar contigo misma..

Stefani Colina – @bitacoracuidadora

Sandra Nutrición Virtual
2021-08-26T12:26:07-04:00

Stefani Colina – @bitacoracuidadora

No soy de verme con nutricionistas, sin embargo cuando te conecte fuiste la única persona con la que me sentí en confianza de conversar mi tema de peso. Es super chevere porque es como si estuvieses hablando con tu amiga que es profesional de la salud y te acompaña en ese proceso de cambio de alimentación, mejorar tu peso, el trabajar contigo misma..
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/atencion-5-estrellas/

Excelente nutricionista y muy entusiasta

Excelente nutricionista y muy entusiasta con todos sus pacientes, te beneficias con los planes saludables que se adaptan a tus condiciones individuales para que se conviertan en un estilo de vida. ¡Te felicito!

Maria Soledad - @marisolgonzalezfer

Sandra Nutrición Virtual
2021-08-26T12:31:18-04:00

Maria Soledad - @marisolgonzalezfer

Excelente nutricionista y muy entusiasta con todos sus pacientes, te beneficias con los planes saludables que se adaptan a tus condiciones individuales para que se conviertan en un estilo de vida. ¡Te felicito!
https://sandranutricionvirtual.com/testimonials/excelente-nutricionista/
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Calculadora de Índice de Masa Corporal

Conoce si el sobrepeso -o poco peso- son un riesgo para tu salud. Mi calculadora de IMC y mi evaluación personalizada te ayudará a saber si debes «tomar medidas».

¡Quiero mi IMC!

Sandra 101 – Tips de Estilo de Vida Saludable y Motivación

Conociendo los carbohidratos más saludables

agosto 1, 2023

Al traerte este tema de los carbohidratos más saludables para ti, te he dejado un mensaje subliminal para propiciar algunas preguntas o reflexiones internas, como…

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Perder peso en forma saludable sí es posible

julio 11, 2023

Esta es la segunda parte del artículo Dietas para bajar de peso ¿cuál es la mejor opción? . En esta oportunidad Te mostraré otros tipos…

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Dietas para bajar de peso ¿cuál es la mejor opción?

mayo 2, 2023

Hacer dieta es una de las acciones que piensan muchas personas cuando quieren adelgazar para sacarse unos kilos de más, perder grasa, verse tonificada o…

Continuar leyendo >> Dietas para bajar de peso ¿cuál es la mejor opción?

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Lcda.Sandra Guzmán Quintero . U.C.V.

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PARA TÍ MUJER ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN. ¡Olvi PARA TÍ MUJER ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN. 
¡Olvidate de las dietas!💥
👉Restringir o bajar calorías más de la cuenta no da resultado, 
👉UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE, bajará tus factores de riesgo y te dará más energía  más vida y salud A LARGO PLAZO.
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Para mantener y aumentar tú masa muscular SÓLO ALIMENTACIÓN No da resultados,
SOLO ENTRENAMIENTO No funciona,
💥RECOMENDACIÓN 👉 
-Guiarse inicialmente con un entrenador y practicar funcionales ( HIT) ejercicios de alta intensidad en pocos minutos, se pierde mas grasa.
- Bajar las calorias diarias de un 15 a 25 % con alimentos integrales y concentrados en nutrientes, guiado por Nutricionista-Dietista. Para luego ajustar tu alimentación nuevamente!
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Hola mi paciente Feliz Navidad y Año Nuevo, que t Hola mi paciente Feliz Navidad y Año Nuevo, que todas tus metas en salud y personal se te cumplan en este 2024. ¡Trabajemos por ello! 
✅️Iniciando este ciclo de año después del 15 de Enero  con la atención nutricional on line ✅️ 
🚩postergando la presencial en el consultorio hasta nuevo aviso. 
👉Consulta gratuita a cualquier duda por aqui!...
Del mismo modo los controles nutricionales para los pacientes que ya iniciaron su terapia nutricional  los continuaré vía conferencia. 
👉Previa cita es necesaria. 
👉Facilidades de pago, vía bancaria. 
👉Escríbeme tus dudas o comentarios. 
👉Disponible terapia nutricional para diabeticas, hipertensas, emfermedades metabólicas y embarazadas de alto riesgo en obesidad. 
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¡Mi nutriseguidora! Cuando tenemos un proyecto en ¡Mi nutriseguidora! Cuando tenemos un proyecto en manos que es una prioridad nos olvidamos de nuestra salud. ¿ Te ha pasado? A mí muchas veces! He estado fuera de línea pero no ausente. Continuo con mis pacientes en recuperar nutricionalmente, nací para ésto. Sigo con la atención nutricional on line. Práctico lo que aconsejo, lo que profeso, como buena tauro, soy empecinada y no abandono hasta que veo resultados, buenos o no, igual aprendo un montón. Los pacientes prenden de mí y yo más de ellos. Cada persona es única en sus propósitos y de la manera de llegar a ellos. El darse cuenta de sus situación los ayuda y empuja mucho.El hacer ejercicios y estar activa me ayuda a estar presente y prepararme para los cambios que vienen a mi vida 💛 
¿Cómo te preparas para el 2024? 
Cuéntame tú 😃que de mí ya te enteras por éstas líneas 🙋‍♀️ soy buena y te puedo apoyar, escríbeme 👉👉👉👉👉👉👉👉👆👆👆
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INICIA TU SEMANA ACTIVA. 🌎🍎🍈 Despidiendo INICIA TU SEMANA ACTIVA. 🌎🍎🍈
Despidiendo Octubre.
Mes de la salud femenina.
Inicia un hábito saludable. 
Toma tu compromiso personal, propio, tu sola conoces lo que te hace bien.
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Estars más sana, tu metabolismo mejorará y tu peso también.
Feliz semana.
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