La Organización Mundial de la Salud (OMS), la define como la ausencia de enfermedad en un individuo o grupo de personas, acompañado de bienestar físico, mental y social.
En algunos puntos del análisis es algo subjetivo, pero debes tomar en cuenta los 3 pilares fundamentales para alcanzar la tan anhelada Salud, sobre todo en estos momentos de pandemia cada punto de éstos, es un mundo correlacionado entre sí y que no son acciones aisladas para aspirar a esta meta para tu vida saludable.
Son básicamente:
- Nutrición. Con Alimentación balanceada e hidratación.
- Ejercicio físico, para mantenerse activo y ágil
- Descanso nocturno efectivo. Para ayudar a Los procesos metabólico y de desechos.
En éstos momentos yo mencionaría una más que es…
4. Atención médica oportuna.
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