El colesterol y los triglicéridos son moléculas de grasas presentes naturalmente en la sangre, sus niveles promedios o altos son indicadores del estilo de vida que llevamos sobre todo de la calidad de la Alimentación que consumimos.
Existen factores de riesgo como la edad, el género, la actividad física diaria, las hormonas, el embarazo, los anticonceptivos y otros, que predisponen a que estos valores aumenten en la sangre.
Las cifras de colesterol total no deben sobrepasar el promedio de 200 mg/dl ya por encima de 240 mg/dl.
Los triglicéridos deben estar por debajo de 150 mg/dl, cifras mayores de 500 mg/dl representan una alarma, es indicativo para recomendar una evaluación médica y nutricional donde se trabajen conjuntamente la implementación de un estilo de vida saludable y suplementos con ácidos grasos esenciales.
Con alimentación balanceada, ejercicio físico supervisado que apoye la pérdida de peso, la quema y disminución de las grasas en sangre y tejido adiposo para un pronóstico feliz, disminuyendo futuras enfermedades cardio y cerebrovasculares.
En este episodio profundizo sobre este importante tema.
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