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Podcast Episodio 8 | Cómo hacer prevención en salud para una vida más sana

Autor del artículo: Sandra Guzman Quintero

prevencion en salud para una vida mas sana

La importancia de la prevención en salud radica en anticiparse, en prevenir los factores de riesgo que pudieran aparecer si no tomamos las medidas necesarias para protegernos ante posibles enfermedades o condiciones especiales que disminuirían nuestra expectativa de vida.

Te dejo un interesante análisis y al final 7 puntos importantes para que logres tener una vida sana más larga productiva y feliz.

Basados en:

  1. Consumir una alimentación balanceada.
  2. Controlar los cambios de peso.
  3. Practicar actividad física.
  4. Limitar el tabaco y el alcohol.
  5. Educarte más en salud.
  6. Disfrutar una vida social sana con descanso.
  7. Visitar al médico y nutricionista-Dietista. 

Puede ser practicada por cualquier persona en cualquier momento de su vida, recuerda nunca es tarde para cuidar nuestra salud.

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