🎤Si eres de las que frecuentemente consume sus comidas con bebidas envasadas, jugos de frutas y refrescos, así digan en sus envases SUGAR FREE (SIN AZUCAR), toma en cuenta lo siguiente:
Escucha en este podcast cómo el consumo de una dieta alta en calorías, grasa procesadas, dulces de bollerías, sobre todo el azúcar oculto en otros alimentos, como el jarabe de maíz alto en fructosa, pueden incidir negativamente y aumentar depósitos de grasa en el hígado y llegar a la enfermedad de Hígado Graso No Alcohólico(siglas en ingles NAFLD), condición que puede pasar desapercibida en las personas y llegar a la 2da etapa de enfermedad llamada (EHGNA) hasta llegar a la etapa final de CIRROSIS.
Su aumento en las estadísticas de casi el 30% de las personas con NAFLD ya es considerado un problema de salud publica en el mundo, junto a la Diabetes tipo 2 y a la obesidad. La buena noticia es que esta condición se puede prevenir pero también se puede revertir y regenerar los hepatocitos (células hepáticas).
Controlando las calorías en la dieta, el equilibrio de macronutrientes, el tipo de carbohidratos, la calidad de la grasa y la proteína que consumes así como la característica de la dieta, como la dieta mediterránea y otras , pueden contrarrestar los efectos de los depósitos de grasa hepática.
Escúchalo también aquí:
Esta información está basada en las últimas revisiones bibliográficas y la evidencia científica, hasta Mayo del 2021:
Descripción Enfermedad del Hígado Graso No Alcohólico (NAFLD)
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