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Relájate en Diciembre, ahorra y organiza tus compras en familia

Autor del artículo: Sandra Guzman Quintero

Para mantenernos sanos debemos respirar adecuadamente, siendo una de las funciones vitales primordiales para mantenernos vivos, mejorar tu capacidad respiratoria, mejoras tu circulación al llevas mayor cantidad de oxigeno a nivel celular, además de activar el metabolismo. 

 Practica la Respiración cada mañana de manera consciente , realizando tres respiraciones profundas, aspira y expiras, botando el aire lentamente, así atraes tu atención a lo que sientes en ese momento, apenas vas a perder entre 3 a 10 minutos  si lo combinas con flexiones y estiramientos, los resultados los vas a multiplicar  y sentirás mayor  bienestar, sobre todo en esta periodo Decembrino,  te va a relajar y alejar pensamientos negativos  para  mantener tu mente fresca e iniciar el día con energía y  la vitalidad necesaria que necesitas.

En la actualidad con el tema de las compras y tratar de ahorrar, cualquiera pierde el control al querer tener una maestría en finanzas o contratar un experto.  Cuando tienes familia debes escuchar las opiniones de los demás, así mejoras la convivencia y todos se sentirán que son escuchados y tomados en cuenta. por lo que en este nuevo podcast te traigo tres sugerencias, son personales me han funcionado a mi.

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