¿Te has puesto a pensar como puedes mejorar aun mas tu estado de salud? Aparte de alimentarte mejor y en forma consciente, te recomiendo iniciar el díacon un mensaje positivo de todo lo que puedes lograr cuando ¡confías en ti!. ¿Como iniciar el cambio de ese habito que te aleja de tus metas? Escucha en…
Nutrición
Bienvenida al 2021 con Salud
Feliz Año Nuevo 2021 🌟 ¡Sobrevivimos al 2020, date esa palmadita! ¡Logramos el más grande desafío del 2020, MANTENERNOS SANOS! Aquí estoy con ustedes de nuevo con mucha ilusión, ganas, entusiasmo y motivación de continuar cada semana dejando información verdadera y valida sobre salud, nutrición, alimentación, sobre todo un mensaje positivo de todo lo que puedes…
El Método del Plato Saludable ¿Es bueno para mi?
Es frecuente escuchar comentarios… no me gusta hacer dietas, no me gusta seguir un plan, pierdo el menú del nutricionista y muchas excusas más! Para una persona que quiere iniciar una vida sana, eliminar unos kilos presentes de más en su cuerpo, sacarse unos centímetros de cintura y cadera por su cuenta, sabe ser disciplinada…
Relájate en Diciembre, ahorra y organiza tus compras en familia
Para mantenernos sanos debemos respirar adecuadamente, siendo una de las funciones vitales primordiales para mantenernos vivos, mejorar tu capacidad respiratoria, mejoras tu circulación al llevas mayor cantidad de oxigeno a nivel celular, además de activar el metabolismo. Practica la Respiración cada mañana de manera consciente , realizando tres respiraciones profundas, aspira y expiras, botando el…
Claves de la Lista de Compras de Alimentos para tus Comidas Decembrinas
Ya sabemos que la temporada decembrina se caracteriza por ser un periodo de preparativos previos que culminan en la noche buena del 24 de Diciembre y la cena de despedida de año o noche vieja, Es por eso que este ocasión quiero darte las claves para que elabores tu lista de compra de alimentos para…
Eres lo que comes…el lenguaje de tu cuerpo
¡Somos lo que comemos!… has escuchado esta frase? ¿Cómo es eso que lo que consumo me dice lo que soy, en qué sentido? Te respondo algo, vamos suponer que estas en una conferencia pasas toda la mañana sentada, a media mañana te dan un café, con una rosquilla y vamos de nuevo por dos horas…