Nuevamente te doy la bienvenida a este espacio todos los jueves para darte un consejo y recomendaciones nutricionales para lograr llevar un estilo de vida saludable, darte estrategias para que puedas modificar hábitos alimentarios y llegar a ese peso saludable, alimentarte mejor . conservar tu masa muscular, así como también esa condición de salud que…
¿Qué es el IMC y Cómo me beneficia?
Conoce tu IMC y aprende a calcularlo.
Esa hambre que sientes ¿Es real o emocional?
¿Eres de las personas que se han pasado toda su vida luchando con su manera de comer? Te sucede que algunas emociones te accionan en tu modo de comer, temes consumir algún alimento porque te engorda, permaneces en un sube y baja de peso muchas veces sin planificarlo, o simplemente el esfuerzo o la voluntad…
Practica diariamente la Alimentación Consciente
¿Quieres conseguir que tu dieta o plan de alimentación funcione? Si, cuando tomas la decisión de tu vida de tomar las riendas para encaminarte por el camino de la prevención y estilo de vida saludable debes mantener un equilibrio de cómo te alimentas en forma balanceada, mantener tu cuerpo en movimiento con ejercicio físico progresivo…
¿Cómo consigo hacer hacer ejercicios y no morir en el intento?
Quieres de una vez por todas comenzar a ejercitarte desde cero ya que hace mucho tiempo quieres hacerlo parte de un estilo de vida saludable para ti. Ya vamos poco a poco saliendo de esta protección contra el corona virus y quieres iniciar renovada,con buen pie al colegio, a tu oficina, a la reunión de…
La Guía Definitiva para mantener un peso saludable.
Somos seres humanos que atravesamos varias etapas de la vida que requieren diferentes necesidades calóricas que deben ser cubiertas con un aporte adecuado de energía y nutrientes para mantenernos saludables de por vida.